Скандинавская ходьба – один из лучших способов поддержать физическую активность пожилого человека. Она тренирует все группы мышц, сердечно-сосудистую систему и при этом практически не имеет противопоказаний, и ею можно заниматься при любом уровне подготовки и состоянии здоровья.

   В рамках реализации национального проекта «Демография» Житкова Л.В., инструктор по скандинавской ходьбе, провела занятие с получателями социальных услуг на дому, проживающими в районном Доме ветеранов.

   Людмила Викторовна рассказала, как правильно выбирать палки, каким должна быть экипировка для ходьбы, сколько раз в неделю нужно заниматься, чтобы скандинавская ходьба приносила пользу и показала основные техники передвижения.

  Ветераны вместе с инструктором сделали разминку и совершили прогулку с палками по территории, тем самым зарядились энергией и позитивом на целый день.